Три дыхательных упражнения чтобы лучше справляться со стрессом и беспокойством
Если вы начинаете ощущать стресс, лучшее, что вы можете сделать для себя прямо сейчас — это сосредоточиться на своем дыхании и выполнить три дыхательных упражнения. …
Метка: стресс
10 способов замедлить старение естественным путем
Существует множество способов, которые помогают замедлить процесс старения. От диеты и физических упражнений до снижения стресса и выбора правильных косметических средств. Вы можете убрать годы …
Что такое эмоциональный голод и как с ним бороться?
Вероятно, вам знакома следующая ситуация: вы понервничали и совершенно спонтанно идете на кухню и берете пакет чипсов или плитку шоколада, которые приберегли «на потом». Съев …