Три дыхательных упражнения чтобы лучше справляться со стрессом и беспокойством
Если вы начинаете ощущать стресс, лучшее, что вы можете сделать для себя прямо сейчас — это сосредоточиться на своем дыхании и выполнить три дыхательных упражнения. …
Category: Здоровье
Здоровье: советы, рекомендации, консультации.
Как избавиться от морщин на лбу? Советы по профилактике и домашние средства
Морщинки на лбу могут быть очень милыми, но только если вам за 80! Поэтому многие молодые женщины готовы на многое, лишь бы отсрочить первые признаки …
Продукты, помогающие не болеть
Для того чтобы круглый год ощущать себя здоровым и добродушным, необходимо не только исключить сквозняки и держать ноги в тепле, но и уравновесить рацион, подбирая …
Орехи – здоровое похудение
Могут ли орехи быть эффективным средством похудения при диете? Недавнее исследование показало взаимосвязь между относительно высоким потреблением орехов (две и более порций в неделю) и …
Продукты, которые улучшают ваше настроение и повышают энергию
Сидя весь день на работе, вы безусловно теряете много сил. К сожалению, когда рабочий день подходит к концу, вам еще предстоит выполнить множество дел вне …
Чеснок: описание, использование, польза, выбор и хранение
Чеснок выращивают на протяжении многих лет, поэтому невозможно определить его точное происхождение, хотя, как полагают, родиной можно считать Азию. В настоящее время чеснок выращивают в …
10 способов замедлить старение естественным путем
Существует множество способов, которые помогают замедлить процесс старения. От диеты и физических упражнений до снижения стресса и выбора правильных косметических средств. Вы можете убрать годы …
5 способов бросить курить
Для того, чтобы успешно бросить курить, только желания недостаточно. Никотиновая зависимость крепко держит курильщиков, и поэтому для ее преодоления необходимо пользоваться специальными проверенными методиками и …
Спим правильно: позы для сна и их значение для здоровья
Есть ли правильное положение для сна и имеет ли значение, в каком положении вы спите? Да, безусловно, и не только с точки зрения качества сна, …
7 лучших продуктов вместо лекарств
Защищать свой организм только с помощью антибиотиков, не укрепляя иммунную систему, не самое правильное отношение к своему здоровью. Природой создано достаточно много натуральных средств, способных …